Fitness mit Astrid Scherer

 

Wann:     dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr

                       

Wo:         Turnraum der Christian-Spielmann-Schule, Frankfurter Str. in Weilburg

 

Unter Fitness versteht man das körperliche und oft auch das geistige Wohlbefinden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und eher Belastungen auszuhalten. Durch gezieltes Fitnesstraining kann das Risiko von Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und  Fettleibigkeit gesenkt werden. Menschen, die sich aktiv mit Fitness auseinandersetzen leben statistisch gesehen gesünder und länger. Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining.

 

Das Fitnesstraining wird von unserer ausgebildeten Übungsleiterin Astrid Scherer geleitet. Bei flotter Musik steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Schultern und Rücken runden das Trainingsprogramm ab. Im Sommer -wenn die Turnhalle geschlossen ist und es das Wetter zulässt- walkt die Gruppe oder sie bewegt sich im Freien. Ab Dienstag, dem 20.01.2015 steht uns nun der Turnraum der Christian-Spielmann-Schule in der Frankfurter Str. in Weilburg als Trainingsraum zur Verfügung. Interessierte sind herzlich zu einem Probetraining eingeladen. Kommen Sie vorbei, schauen zu oder besser noch Sie trainieren gleich mit. 

 

Auskunft:

 

Für Auskünfte stehen zur Verfügung: Astrid Scherer, Tel.: 06471 - 6295120 oder Horst Kroh, Tel.: 06471 - 61374

 

 

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1 Fitnesstraining mit Astrid Scherer ab 20.01.2015 in neuer Halle Administrator 1062